Cérebro de Buda é um livro envolvente que, ao longo de quatro partes ajuda-nos a mudar atitudes, formas de pensar, sentir, agir e que nos estimula ao melhor de nós. As causas do Sofrimento, a Felicidade, o Amor e a Sabedoria são as quatro etapas pelas quais o leitor encontrará dicas fáceis e eficientes para a transformação da mente, sempre com um resumo dos conceitos no final de cada capítulo..
Um contributo importante para entender a relação entre a ciência e a meditação no caminho da transformação.
Joseph Goldstein, autor norte-americano e professor de meditação
Cérebro de Buda é um convite para utilizar a concentração da mente de modo a aproveitar o poder da atenção para potenciar a sua vida e as relações com os outros. Ao combinar conhecimentos ancestrais obtidos a partir da prática contemplativa nas tradições budistas com descobertas modernas no domínio da neurociência, o Dr. Rick Hanson e o Dr. Richard Mendius produziram um guia prático e estimulador de reflexão que guia o leitor, passo a passo, pelo despertar da mente.
Uma revolução na ciência provou recentemente que o cérebro adulto permanece recetivo à mudança ao longo de toda a sua vida.
Apesar de, no passado, muitos neurocientistas terem declarado que a mente é apenas a atividade do cérebro, atualmente podemos ter uma perspetiva diferente da ligação entre estas duas dimensões da nossa vida. Quando consideramos a mente como um processo integrado e relacional que regula o fluxo da energia e da informação, apercebemo‑nos de que podemos de facto utilizar a mente para mudar o cérebro. A verdade simples é que o modo como concentramos a nossa atenção, como direcionamos intencionalmente o fluxo da energia e da informação ao longo dos nossos circuitos neurais, pode alterar diretamente a atividade do cérebro e a sua estrutura. O segredo é conhecer os passos que permitem utilizar a nossa consciência de formas que promovam o bem‑estar.
Mais informações: Editora Nascente.
Os autores
DR. RICK HANSON é um psicólogo e professor de meditação norte-americano. É cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, uma organização sem fins lucrativos cuja missão é apoiar o crescimento psicológico e a prática espiritual, com base na neurociência. Foi orador convidado na NASA, em várias universidades, como Oxford, Stanford e Harvard, e em centros de meditação pelo mundo inteiro.
DR. RICHARD MENDIUS é um neurologista com mais de 20 anos de prática, cofundador do Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom. É professor de meditação no estabelecimento prisional de San Quentin, na Califórnia.